Tο λινάρι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, βιταμίνες B1, B2, C, E πρωτεΐνες και φυτικές ίνες ενώ αποτελεί εξαιρετική πηγή φυτοχημικών ενώσεων (λιγνάνες) και μπορούν να δράσουν προστατευτικά έναντι του καρκίνου του μαστού, του προστάτη και του παχέος εντέρου